Počty kuřáků cigaret se ve většině zemí světa postupně snižují. Například v České republice, se snížil počet kuřáků o 2% a dále klesá. Podle informací publikovaných v roce 2021, se snížil počet kuřáků cigaret (nad 15 roků) z 25% na 23%. Podobné je to i v dalších zemních světa. Počet kuřáků cigaret v ČR Podle údajů […]
Osobně mě dokáží pobavit (nebo spíše lehce podráždit) články, ve kterých se píše o tom, jaké množství alkoholu je bezpečné nebo dokonce zdraví prospěšné. Informace o tom, jak 2 deci vína nebo malé pivo každý den, prodlouží život nebo nějakým způsobem vylepší zdraví. Přitom to je neustále opakovaný omyl, vyplývající ze špatného pochopení nebo interpretace […]
Už za pár dní by měl vstoupit v platnost plošný zákaz kouření v restauracích. Nekuřáci se mohou začít radovat, že už nebudou muset studovat webové stránky nebo nálepky na dveřích restaurací, jestli ta která, je nekuřácká. Kuřáci se zase budou moci začít cítit jako diskriminovaná menšina, která je vyháněna na déšť a mráz. Provozovatelé hospod a restaurací […]
Během let jsem zjistil, jak to u mě funguje, když se něčeho snažím dosáhnout. Jak se mám správně motivovat, abych si udržel zaměření na dosažení požadovaného cíle. A jak si tuto motivaci udržet, a „neztratit“ odhodlání někde „cestou“. Zkusím to teď trochu zobecnit. Jak se motivovat Motivace je určitě důležitým prvkem, který rozhoduje o tom, […]
Osobně jsem „odnaučený“ kuřák. Takže mám praktickou, a ne zrovna lehce získanou zkušenost s tím, jak přestat kouřit. A momentálně jsem ve fázi, kdy se už několik roků snažím znovu nezačít :). Rozhodně ale nepatřím mezi nějaké „militantní nekuřáky“. Pokud mě kouření jiné osoby neomezuje (kouření v restauraci, na zastávce „přímo pod nos“ apod.), tak je mi […]
Asi před dvěma měsíci jsem se pustil do dalšího pokusu přestat kouřit. Jsem už dlouholetý kuřák (13 – 15 roků) a pravda, tohle není poprvé, co se pokouším přestat. No, uvidíme, jak to tentokrát dopadne. Chtěl jsem se tady podělit o své zkušenosti s nikotinovými náplastmi. Za posledních pár týdnů jsem měl možnost vyzkoušet obě nejznámější […]
