Jak zhubnout při běhání

Motivace je určitě důležitým prvkem, který rozhoduje o tom, jestli se vám podaří dosáhnout svého cíle.

Jak se motivovat a zůstat motivovaný

Během let jsem zjistil, jak to u mě funguje, když se něčeho snažím dosáhnout. Jak se mám správně motivovat, abych si udržel zaměření na dosažení požadovaného cíle. A jak si tuto motivaci udržet, a „neztratit“ odhodlání někde „cestou“. Zkusím to teď trochu zobecnit. Jak se motivovat Motivace je určitě důležitým prvkem, který rozhoduje o tom, […]

Přečíst více

Důvodem pro to, abych začal chodit běhat, byla jednak moje narůstající váha, i když upřímně, to je spíše až sekundární důvod pro běhání, spíše už to byla jen taková poslední kapka.

Jak jsem se naučil pravidelně běhat abych „trochu“ zhubnul

Před pár týdny, v průběhu léta, jsem si jednoho krásného dne stoupl na váhu a trochu jsem se vyděsil. Váha mi totiž ukázala skoro 91 kilo, což mi vzhledem k mým asi 180 centimetrům přišlo trochu hodně. Takže to pro mě byl poslední impuls k tomu, abych začal dělat i něco jiného, než jenom pořád sedět u počítače. […]

Přečíst více